Wanneer ga jij je ontslaan van alle verplichtingen die je jezelf hebt opgelegd?

Eerst heb ik een paar vragen aan je:

Welke verplichtingen heb jij jezelf allemaal opgelegd?
Wat MOET jij allemaal van jezelf doen, zodat je jezelf niet hoeft te veroordelen?
Waartegen mag jij absoluut geen ‘Nee’ zeggen van jezelf?
Wanneer vind jij jezelf egoïstisch?
Wat vind jij dat je allemaal HOORT te doen voor iemand anders?
Wat vind jij van iemand die de verplichtingen die JIJ jezelf hebt opgelegd, helemaal niet toepast?

Als je bij het antwoorden op deze vragen het inzicht krijgt dat je eisenpakket aan jezelf torenhoog is, dan heb je al een hele goede start gemaakt! Het is ontzettend waardevol als je je beseft dat je een behoorlijke stok achter de deur bent voor jezelf. Of een zweep….

Maar met het besef alleen ben je er natuurlijk nog niet. Want, heb je al een datum geprikt waarop je jezelf gaat ontslaan van al die door jou zelf opgelegde verplichtingen? Nee?

Ik snap je.

Het is namelijk ook best wel een dingetje. Er is een reden waarom je jezelf al die verplichtingen hebt opgelegd, je doet het niet voor de lol.

Je bent jezelf ergens in je jongere jaren, vaak als (klein) kind al, gaan verplichten om bepaald gedrag te kiezen. Dit deed je in situaties die naar, onveilig of beangstigend voor je waren. Het door jou gekozen gedrag leverde je iets heel belangrijks op. Aandacht, waardering, bevestiging, een veilig gevoel of nog wat anders. Het had dus een hele belangrijke functie voor jou.

Een paar voorbeelden:

Als ik nou maar knetterhard blijf werken, dan krijg ik wél waardering.

Als ik nou altijd met een heel goed rapport thuiskom, dan krijg ik nooit meer een uitbrander.

Als ik mezelf nou wegcijfer, dan val ik niet zo op en word ik niet belachelijk gemaakt.

Als ik niet meedoe, dan merken ze niet dat ik het niet altijd begrijp.

Als ik me verschuil achter een hele grote mond, dan merken ze niet dat ik heel onzeker ben. Daar schaam ik me namelijk voor.

Als ik me nou op de achtergrond houd, dan zien ze me niet meer en kan ik niet opnieuw gekwetst worden.

Als ik mijn grenzen niet aangeef, dan blijft de ander mij aardig vinden en word ik niet afgewezen.

Deze lijst met verplichtingen die je jezelf hebt opgelegd kan natuurlijk eindeloos worden aangevuld. Voel gerust welke ervan jou raakt en dus op jou van toepassing is. Maar misschien zit jouw verplichting er nog niet tussen, vul het lijst dan vooral aan met je eigen ervaring.

Als je je eenmaal ten volle beseft dat je jezelf voortdurend onder druk zet door deze verplichtingen, dan is het een kleine stap naar snappen dat dit je op den duur uitput. In elk geval zorgt het ervoor dat je je niet optimaal kunt ontspannen en dat je niet kunt kiezen voor datgene wat voor jou wérkelijk belangrijk en nodig is. Het is net alsof je voortdurend in de startblokken staat om te voldoen aan al die eisen die jezelf hebt opgelegd. Heel vermoeiend!

Maar dan toch nog een keer de belangrijke vraag: Wanneer ga je je ontslaan van alle verplichtingen die je jezelf hebt opgelegd?

Lieve groet van Inge

PS 1

Ik help je graag om de verplichtingen die je jezelf hebt opgelegd, aan de wilgen te hangen. En dan wel zo, dat jij afrekent met alles wat jou nu tegenhoudt om ermee te stoppen. Hier lees je de mogelijkheden, ik verwelkom je heel graag!

PS 2

In de Facebook groep S.T.R.A.A.L! deel ik dagelijks tips, inzichten, bemoediging en trek ik regelmatig een kaart met een mooie boodschap voor je.

0 Shares